- Drenaje linfático: son masajes que promueven el
reingreso del líquido retenido al aparato circulatorio, para que luego pueda ser
eliminado a través de la orina.
- Medias elásticas: suelen ser un buen método para
eliminar el líquido retenido en las piernas: la compresión ayuda a que reingrese a las
venas, llegue a los riñones y sea eliminado por la orina.
- Presoterapia: es un masaje circulatorio con el que se
consigue activar la circulación de retorno y, por lo tanto, mejorar la celulitis. Se
realiza colocándole a la paciente dos botas de plástico con compartimientos (de 3 a 5)
conectados a un aparato presurizador que los infla. Es una terapia secuencial que hace un
masaje de abajo hacia arriba, con una presión que aumenta progresivamente y da excelentes
resultados.
- Actividad física: lo más indicado es una actividad
física suave y modeladora, con ejercicios localizados de tonificación y sin peso. Dentro
del grupo de deportes la única contraindicación es para aquellas actividades de rebote
sobre superficies duras (step, paddle, tenis o pelota-paleta, por ejemplo) porque provocan
microtraumatismos que intensifican la celulitis. Otras opciones de actividad física
especial para personas con celulitis son el yoga, el tai-chi o la caminata. Lo importante
es estar en movimiento: cualquier actividad que estimule el sistema cardiovascular mejora
la circulación y, por lo tanto, la celulitis. Una persona que hace actividad física
entre dos y tres veces por semana y cumple la dieta, podrá ver buenos resultados a los
tres meses (claro que en casos de mucho sobrepeso o celulitis ya muy avanzada los efectos
pueden tardar cinco o seis meses en hacerse evidentes).
Fuente: Miami Herald.com
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