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Los beneficios de comer en familia
No sólo la nutrición es importante: a la hora de sentarse a la
mesa, compartir vida en familia también cuenta
fuente:www.soloellas.com
Hacer coincidir los horarios de
toda la familia a la hora de sentarse a la mesa puede resultar
casi una misión imposible: conciliar la vida personal y familiar
no sólo supone todo un ejercicio de malabarismo sino, también, un
auténtico esfuerzo físico y mental. Aún así, los expertos en
nutrición infantil aseguran que merece la pena: la mesa es el
entorno ideal para compartir y hacer vida en familia, y esto
afecta especialmente a los más pequeños.
Los beneficios: mejora de las habilidades comunicativas y sociales,
interacción en el entorno familiar o nuevas formas de aprendizaje
de 'los mayores' son sólo agunos de ellos. Compartir lo que hemos
hecho, visto o vivido durante el día sentados a la mesa en lugar
de enfrente de la tele permite a los peques desarrollar su nivel
de conversación, así como discutir o argumentar a cerca de sus
nuevos logros, tareas, o, simplemente, los 'nuevos mejores amigos'
que han conocido durante el día. La mesa es, además, el momento
perfecto para que los papás y mamás con agendas más apretadas
dediquen cien ojos y oídos a todo lo que sus hijos tengan que
contarles: una manera sencilla y eficaz de aprovechar el tiempo en
familia, y permitir a los peques sentirse integrados, atendidos y
escuchados cada día, al menos, durante un ratito.
Junto a los beneficios emocionales está la siempre pendiente tarea
de aprender modales y 'copiar' correctos roles de comportamiento:
si tus hijos están apuntados al comedor del cole, lo más probable
es que la mayor parte de actitudes en la mesa provengan de
compañeros de juegos y amigos. Aprovecha la hora de la cena para
corregir modos y formas, e inculcarles hábitos y patrones
correctos de alimantación: recuerda que es durante la infancia
cuando se adquieren la mayor parte de patrones de conducta, que se
desarrollan más tarde durante la vida adulta.
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