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Molestias como cansancio, hinchazón de las piernas o
sensación de pesadez corporal se vuelven más llevaderas cuando unas manos
expertas trabajan sobre el cuerpo de la futura mamá
¿En espera de un bebé? Le recomendamos que se consienta, para contrarrestar
las molestias propias de su estado. Un masaje linfático de relajación
constituye uno de los mejores mimos que puede regalarse.
Sólo hay una advertencia: cuide que quien se lo proporcione sea un verdadero
experto, para evitar incluso el más mínimo riesgo de lastimar al bebé o la
piel de usted, que se vuelve más sensible.
La cosmiatra Carmen Reyes recuerda que en los nueve meses de espera las
piernas se hinchan, se retienen líquidos y la espalda experimenta dolor
debido al peso del niño, que se concentra en el abdomen.
Las opciones para ayudar al cuerpo son diferentes tipos de masaje. "El que
se da a las mujeres en estado de gravidez debe ser suave, para hacerlas
descansar", puntualiza Reyes.
:: Para relajarse La cosmiatra describe cómo es una sesión de masaje para embarazadas en
su propia clínica.
A la futura mamá se le sugiere usar ropa desechable, para su mayor
comodidad.
Se le proporciona, así, un juego de bikini de tela precisamente desechable,
que sólo ella utilizará (al final se tira a la basura). En seguida se le
recuesta de lado sobre una camilla.
"Sin tocar el abdomen, la masajista frota la espalda, piernas, brazos y
pies. Para concluir, se le realiza un masaje craneal. Éste consiste en
frotar la cabeza y el cuello con movimientos suaves".
La experta agrega que además del masaje linfático y de relajación se aplica
el de bombeo, que consiste en ligerísimas presiones en las mismas áreas que
el primero. Con ello se consigue estimular la circulación y el efecto es que
se evita la hinchazón de las piernas y la formación de várices. Además,
disminuye el cansancio corporal.
Vale resaltar que no se utilizan productos tópicos que penetren la piel,
para no afectar al futuro bebé.
Si la piel de la embarazada está seca, se emplea un gel muy ligero con base
de agua, para que las manos de la masajista resbalen mejor.
Adicionalmente, se pone en la cabina música de relajación que complementa el
efecto del masaje.
:: Opciones para piernas y pies
En otros lugares, como el Rancho San Diego, de Ixtapan de la Sal, se ofrecen
más opciones para las futuras madres. Las señoras son recibidas con fruta,
un jugo o té; luego pasan al tratamiento para piernas cansadas: un suave
masaje con ingredientes naturales y refrescantes que facilita la
circulación, evita la retención de líquidos y relaja piernas y pies. También
se ofrece el masaje de drenaje aromalinfático. Sirve para purificar y
movilizar los desechos y toxinas del cuerpo. Es suave y tiene un profundo
efecto de descanso.
En su mayoría, las sesiones duran de 20 a 40 minutos y lo idóneo son una vez
por semana, aunque también reportan beneficios si se toman cada mes. El
costo es de unos 500 pesos por cada tipo de masaje. (BG
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